当女性在18岁之后还没有初潮，或者在月经来潮之后连续6个月以上没有月经，这种情况称之为闭经。很多女性对于闭经的生理知识一知半解，因此在出现闭经的时候，惊慌失措，不知道该怎么处理。对此，部分女性朋友想要了解，闭经之后改怎么办呢?

　　专家表示，女性出现闭经时，需要进行相关护理，具体情况如下：

　　1、注意休息：出现闭经的症状时，需要多休息，避免过重的体力劳动，适当的活动身体，能够有效的促进盆腔部位得到血液循环，继而帮助身体的恢复。

　　2、注意保暖：女性朋友在出现闭经的情况时，要注意保暖工作，防止淋雨、冷水洗头洗澡等，要避免下半身受凉，不然的话会导致盆腔部位的血管过度收缩，继而加剧疾患的病情。

　　3、注意饮食：闭经时，女性朋友要注意日常饮食，减少咖啡因和酒精的摄取，这些物质会影响荷尔蒙分泌出现异常，身体发热，使得病情加剧，女性朋友可以多喝水和果汁，对体温进行调节。

　　4、保持良好心态：很多女性在出现闭经的时候，惊慌失措、焦虑不安，这种情况容易影响内分泌系统，影响激素的分泌，因此要保持良好的心态，避免各种负面情绪。

　　温馨提示：上述就是对“闭经之后要怎么办”的详细介绍，希望对女性朋友们有所帮助。当身体出现不适的症状时，最好是到正规的医院采取治疗，以免造成更大的危害。