痛经吃什么可以缓解
西安华都妇产医院的专家指出，女性在经期会失血，经血量比较多的话，为了弥补血液中血浆蛋白、铁、钾、钙等营养元素，就要多吃能够补充蛋白质、矿物质和能够补血的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、菠菜、桂圆肉、胡萝卜等。
痛经给女性带来的具体危害有：
1、导致女性气血失调，过早的衰老
一般医生可以从女性面色上就能判断出是否有痛经病症，一般会出现痛经的女性面色灰沉、皮肤干燥、有色斑、痤疮等问题，主要是由于女性气血失调引起，并且女性衰老年龄比正常女性要提前五年，另外痛经女性怀孕易流产、早产等，所以较好是治疗后再怀孕。
2、夫妻性生活不和谐的早期预兆
子宫异常导致痛经只是明显的外在表现，它还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，这样会使夫妻生活不和谐，很多痛经女性性欲低，性冷淡，长期下去会使夫妻生活不和谐，所以较好是提早治疗，不然不利于夫妻间的感情。
3、妇科疾病、乳腺疾病的诱因
痛经还是妇科病的诱发因素，有三分之一以上的乳腺增生是由于痛经引起，据主要是因为痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，要是不及时治疗会引起其他疾病。
4、不孕不育的危害信号
在女性不孕患者中有一半以上女性会出现痛经，所以痛经与女性不孕也是相关的，要是出现要及时治疗，避免女性不孕等更严重的后果。
【温馨提示】：什么原因导致痛经吃什么可以缓解?专家解释，痛经女性多吃温补性质的食物，能起到顺畅经血的作用，如红枣、薏苡仁、红糖、桂圆等食物都很温补。如果痛经后食欲差、出现腰痛，健脾开胃容易消化又含有丰富营养的食物要多吃，比如如大枣、面条、薏苡仁粥等，这样可以帮助让自己经期好受些。而新鲜富含维生素和纤维素的蔬菜水果，也是痛经女性应该多吃的。但不建议长时间痛经的女性继续食疗，应该早点就医，用中药调理，不然时间长了影响以后要孩子。
