微痛人流后的饮食调养要分两个阶段
流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。人流的调养重点在做完人流手术后。人流后 ，较好卧床休息，格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤，每日清洗外阴，血未净者禁止灌洗阴道及坐 浴，以免引起上行性感染。当女性在刚刚做完人流手术后身体会非常的虚弱，人流后必须对各种食物在 数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无 机盐、水和纤维素的需要。这样可以让身体恢复的快一些。为了促进人流后的恢复健康，郭丽娜主任在接受 家庭医生在线采访时特别强调，人流后的饮食调养要分两个阶段：
个阶段，恶露不干净时不可大补。人流后头几天还在流血时，千万不要用当归、阿胶等药材过 多进补，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。此时应通过猪肝、鱼、鸡、牛奶、大豆制品、猪血、 鸭血及新鲜果蔬等食物来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力 降低。人工流产后1个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克左右，每日量约80-100克。
第二个阶段，出血停止后需进补，补气、补血很重要。流产对身体有一定的损伤，出血停止后适当 的进行补养是完全必要的。而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定 。郭主任介绍排血干净后进补首先要优质蛋白质?的补给。其次，可吃当归、益母草、桃仁、大枣、 阿胶、熟地、枸杞、党参、北芪等来补益气血收敛止血。可以用阿胶打粉冲化牛奶也可以把阿胶烊化后 服用。
子宫“老龄化”对女性有什么危害?
子宫“早衰”人早老!
女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，经血来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和维持，可以说女性能勃发青春活力，子宫的效用功不可没。一旦子宫功能低下，会影响雌激素的分泌，导致月经紊乱、女性不孕、性功能下降、皮肤粗糙、身材臃肿、更年期提前，以及一系列妇科炎症的发生。
月经紊乱：子宫“早衰”所导致的直接后果就是月经量少、经期紊乱、经血发黑、停经、提前闭经、经期体虚等一系列症状。
女性不孕：子宫“早衰”会导致子宫弹性减弱，子宫内壁不光滑，子宫内膜变薄，同时影响排卵，就会对女性的生育能力造成较大的影响，甚至是不孕。
性魅力下降：子宫“早衰”，女性的雌激素与孕激素相对来说就减少，会出现阴道干涩、萎缩，性交疼痛、性欲减退，缺乏女人味、不能满足男性，较大影响夫妻性生活和谐。
皮肤粗糙：子宫“早衰”会导致皮肤变得粗糙、松弛、缺乏弹性，皱纹增多、加深，眼袋加重、出现黑色素沉淀形成黄褐斑、面色晦暗无光、发色枯黄、脱发断发等，严重影响女性魅力。
身材臃肿：子宫“早衰”患者易出现腰部赘肉增多、乳房下垂、臀部垮塌、便秘发胖，使女性身材变形，失去曲线美感，提前进入“老龄化”。
妇科炎症：子宫“早衰”对女性整个生殖系统都会有不小的影响，阴道内的酸碱平衡被破坏，自洁能力减弱，滋生有害病菌，出现白带发黄、白带臭味、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂，甚至发生上行感染，导致附件炎、盆腔炎等妇科炎症疾病。
更年期提前：子宫“早衰”引起的雌、孕激素下降，会令女性产生烦躁、焦虑、失眠、发无名火、潮热、盗汗、记忆力减退、腰酸背痛、疲乏无力，提前5-12年进入更年期。
温馨提示： 微痛人流后的饮食调养。微痛人流后女性的调理又叫做“小月子”，这时候如果身体没有调理好会造成很多的隐患，女性 在人流后的饮食上也应注意少进食辛辣刺激、高脂肪、不易消化等的食物，帮助身体尽好尽快的恢复。 所以一般微痛人流后，医生都会建议女性流产之后较好可以静养2~3天的时间，可以的话较好可以卧床 休息，不能劳累，同时要进行半个月时间左右的食物营养的补充。
