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月经不调该如何预防

来源:西安华都医院  2017-09-21  本文为1083位患者解决了问题,点击咨询

  每个月都会和女性遇到的就是月经,这是女性朋友的正常生理现象。有时候很多女性朋友都会被月经不调的情况所困扰。月经不调是每一位来月经的女性正常遇到的情况,引起月经不调的原因有很多,要注意月经不调所产生的伤害也很多。那么平时要注意预防月经不调发生。

  1、科学饮食

  在日常生活中,我们要合理饮食,注意定点定时吃饭,不可多食伤脾伤胃的食物,不可胡乱节食,也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间,切记不可贪凉贪辣,否则会影响经血排泄,还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品,来避免经期贫血症状。

  2、保持心情愉快

  女性长期心情抑郁,或者说精神上受到了刺激、工作任务多、学习压力大、平时家务等琐事操劳过多等都会导致内分泌调节功能紊乱,从而引起月经不调。

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  所以,无论生活、工作、学习上出现任何难题,要学会自我放松,自我调理,保持轻松愉快的心情,避免进入负面情绪之中。女性朋友保持心态的放松可以维持生体内各个器官运作平衡,有益与女性远离内分泌疾病。

  3、 注意经期护理

  经期应注意防寒保暖,尤其是小腹保暖,在任何时候都不要让小腹受寒,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物;要注意休息,不做剧烈的运动,控制好情绪避免精神刺激并保持心情愉快;经期禁止性生活。

  4、禁止频繁人流

  女性不懂得洁身自好,频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。因为性生活会消耗大量的体力和生殖器内的分泌物,一旦体力消耗过度之后分泌物无法正常被分泌时,女性的生理功能会受到破坏,常见的是内分泌紊乱,从而引起月经不调等内分泌疾病。

  温馨提示:月经不调的情况是每一位女性都会遇到的现象,对于月经不调一定要引起重视,避免月经不调所带来的伤害降临到自己身上,从而对身体造成影响。要养成好的生活习惯,注意饮食起居,避免月经不调的情况出现。

郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询预约挂号,通过预约挂号的解答更清楚的了解病情,对症科学治疗。

为了帮助女性朋友更好的就诊,西安华都妇产医院在以往节假日不休、周末门诊的基础上,开设夜间门诊,提供与白天同等服务,更方便。

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我们认为治疗病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心与责任心。

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张秋霞:从事妇产科专业临床40余年,诊疗经验丰富。擅长诊治各种妇科疑难杂症,尤其对宫颈疾病的筛查研究成果受到医界认可,对不孕不育、无痛人流、卵巢及内分泌疾病,有着更深的研究,且临床疗效显著,不孕症的治疗案例更是数不胜数。…[详细]

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曹亚平 副主任医师 ★40余年临床经验

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曹亚平:从事妇产科工作四十余年,曾受邀参加广州中山医科大学举行的“妇科腔镜治疗学术研讨会”,“陕西宫颈疾病早期筛查、治疗学术研讨会”等大型妇科学术会议或论坛;并以访问学者身份,前往、日本东京女子医科大学进行学术交流活动,与妇科资深医生同场交流…[详细]

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