调理月经，我们首先要明白哪些原因会引发月经不调，西安华都妇产医院的妇科专家告诉我们，造成现代女性月经不调的主要因素有：环境因素，个人生活因素，压力情绪因素，疾病因素以及药物影响因素等。患上月经不调怎么办?以下几个方式可以帮助您调理：
1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。
2、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静正规。
4、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
5、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。
7、适量补充维生素C：维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴 桃 等水果。
8、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。
月经不调该如何正确饮食
1、血热型月经不调的调节。症状表现：血色红有紫块或深红，面红口干，尿黄便结。治疗：宜清热凉血，根据医嘱食用相关药物进行治疗。
2、肝郁化热型月经不调的调节。症状表现：乳房、小腹胀痛，胸闷，烦躁易怒，治疗：利于疏肝解郁清热的药物进行治疗。
3、血虚型月经不调的调理。症状表现：经期错后，量少色谈，质稀。治疗：服用补血益气药物及食品进行治疗。
4、气滞型月经不调的调理。症状表现：月经延后，量少色暗有块，乳房胀痛。治疗：选择理气活血药物和食物进行治疗。
温馨提示：以上是关于“西安女性月经不调要怎么调理”的相关介绍。调理月经不调的工作做得好，能很大程度减少女性患病的几，尤其是一些都市女性，生活和工作双重压力下，往往会出现一系列不良症状，而她们又往往不注意调理月经不调，导致病情恶化。以介绍，如果还有什么疑问，请点击在线咨询。
