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缓解痛经的办法

来源:西安华都医院  2015-11-24  本文为1083位患者解决了问题,点击咨询

  缓解痛经的办法。有些女性在生活中被痛经所困扰着,但是又苦于没有时间去医院好好的检查,只能想想其他办法来缓解痛经的困扰,暂时度过这段时期。西安华都妇产医院专家介绍,缓解痛经的办法有很多,但是痛经有可能是其他因素引起的,还是要到医院去及时做治疗,尽早发现身体里有没有不良的其他因素。

  缓解痛经的办法

  1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  8、运动尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  9、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  10、服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  11、其它解决途径指压法足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

  华都妇产医院是西安经卫生部门批准设立的妇科专科医院。经过十余年的发展,医院目前已形成集医疗、教学、科研、保健为一体的现代化妇科专科医院。依托强大的品牌实力,医院汇集了一大批妇科领域知名专家、教授,致力打造西安乃至西北地区妇科病治疗与研究领域的品牌医院。

  华都妇产医院与众多专业知名医疗机构建立合作关系,全新引进智能创伤小技术,堪称现代妇科创伤小手术的升级版。不论是德国WOLF宫、腹腔手术, “三镜一丝”介入输卵管复通技术、梦幻微管微痛人流技术,全力为女性健康保驾护航,解除疑难杂症。在治疗和个性化服务上都彰显了创伤小、准确、正规、微痛、高效的现代诊疗科技发展趋势,让女性朋友在华都妇产医院得到满意、放心、好的疗效。

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  温馨提示: 缓解痛经的办法。为了充分服务于西安广大女性朋友,医院开设网上预约挂号服务,根据患者各种疑问顾虑,以及全面的症状分析,提供中肯的意见,病情的指导,多方位的为患者解除病痛的恐惧。华都妇产医院始终坚持服务至上、诚信至上、正规至上的原则,充分尊重患者的人格尊严和就医权利,满足患者的心理需求,让患者随时、随处感受到人性化关怀带来的便利服务。

郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询预约挂号,通过预约挂号的解答更清楚的了解病情,对症科学治疗。

为了帮助女性朋友更好的就诊,西安华都妇产医院在以往节假日不休、周末门诊的基础上,开设夜间门诊,提供与白天同等服务,更方便。

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西安华都妇产医院服务宗旨

我们认为治疗病人的不是冷冰冰的医疗器械,而是医生的医术、爱心与责任心。

我们知道对病人认真负责就是好的医德,绝不让患者多花一分钱多受一点苦。

我们坚守对每一位患者都细致入微,让患者能放心治疗、愉悦就医、好转出院。

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张秋霞 主任医师★40余年临床经验

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张秋霞:从事妇产科专业临床40余年,诊疗经验丰富。擅长诊治各种妇科疑难杂症,尤其对宫颈疾病的筛查研究成果受到医界认可,对不孕不育、无痛人流、卵巢及内分泌疾病,有着更深的研究,且临床疗效显著,不孕症的治疗案例更是数不胜数。…[详细]

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擅长治疗不孕不育症、妇科炎症、无痛人流、卵巢及内分泌疾病。

曹亚平 副主任医师 ★40余年临床经验

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曹亚平:从事妇产科工作四十余年,曾受邀参加广州中山医科大学举行的“妇科腔镜治疗学术研讨会”,“陕西宫颈疾病早期筛查、治疗学术研讨会”等大型妇科学术会议或论坛;并以访问学者身份,前往、日本东京女子医科大学进行学术交流活动,与妇科资深医生同场交流…[详细]

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