调理方法一：作息规律，避免熬夜。很多女性由于加班、娱乐等原因，经常要熬夜、作息时间不定，久而久之，导致荷尔蒙分泌失衡，一些疾病也会找上门。所以要想避免内分泌失调，要有充足睡眠，遵守良好的作息习惯，提高睡眠质量。
调理方法二：合理饮食。不应该为了减肥而盲目节食，也不应该因工作忙而随便凑合，需知，充足的营养是避免内分泌失调的一个重要因素。多喝水、多吃水果、多吃新鲜蔬菜和高蛋白食物。
调理方法三：关注身体变化。平时应该多做运动，保持健康。多关注身体变化，如有异常，应及时采取措施。
调理方法四：平衡气血。如果要服用滋补品或者药物进行调理的话，应从气血方面加以考量，清理体内代谢聚集，平衡气血。
内分泌失调导致的月经不调有哪些表现?
1、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌失调出现下降导致的。
2、肌肤恶化：很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
4、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
5、乳房胀痛：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺。
温馨提示：得了内分泌失调该怎么办呢?西安华都妇产医院关爱女性健康，为内分泌失调女性进行科学调理，恢复女性身体正常内分泌，恢复女性生殖环境，帮助女性朋友提高受孕成功的几，为女性朋友带来生育的希望。若有想要咨询的，请联系我们的专家。
